plan żywieniowy sportowca

Tydzień Miesiąc Rok Wszystkie czasy

Rola diety w efektywnej adaptacji treningowej

Wiesz, ile razy słyszałeś o tym, że to dwie oddzielne rzeczy? A co jeśli powiem Ci, że to jak koła i silnik w samochodzie? Bez jednego, druga część nie działa tak, jak powinna. jest ogromna – od tego, co jesz, zależy

33 odczytów · 0 komentarzy
Czytać

Dieta sportowca XXL: przepisy na wysokobiałkowe i kaloryczne posiłki

Wyobraź sobie, że Twoje ciało to fabryka – aby produkować mięśnie (czyli najwyższej klasy wyroby), potrzebuje odpowiedniego surowca, czyli białka. To nie jest jak tankowanie zwykłego auta – nie wystarczy dolać paliwa. T

32 odczytów · 0 komentarzy
Czytać