Korzyści z jogi i medytacji – techniki medytacji, joga dla początkujących oraz ćwiczenia oddechowe dla zdrowia

Tydzień Miesiąc Rok Wszystkie czasy

Dlaczego medytacja jest kluczem do zwiększenia kreatywności w pracy?

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego aż tak mocno wspiera? Czy może być to jedynie chwilowa moda, czy jednak realna metoda na rozbudzenie twórczego potencjału? Zacznijmy od przełamywania mitów, bo w świecie krąży mnóstw

39 odczytów · 0 komentarzy
Czytać

Jak medytować przed snem, by szybciej zasnąć i lepiej się zregenerować?

Wyobraź sobie wieczór po napiętym dniu pracy. Twój umysł krąży wokół setek myśli: co jutro załatwić, co wydarzyło się dziś, a stres ciąży jak kamień w bucie. Znajomi radzą:"weź się w garść i po prostu zasypiaj". Ale ja

0 odczytów · 0 komentarzy
Czytać